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ルネサンス新所沢イベントのお知らせ

2017.05.23 | Category:

ルネサンス新所沢イベントのお知らせ

第1弾 『腰痛にならないための3つの方法』

腰痛は、普段の姿勢や生活環境の悪いクセが原因となります。このイベントでは、腰痛にならない為の3つの方法をご紹介し、腰痛にならない方法をマスターしていきます。日常生活に気を付け、運動やツボ押しで、腰痛にならないようにしましょう!椅子に座ってできる体操やツボ押しなどを行いますので動きやすい格好でお越しください。シューズは不要。

講師:矢野啓介(健康運動指導士)
場所:スイミングクラブ ルネサンス 新所沢 スタジオ内
料金:1,080円
定員:20名
お申込み:ルネサンス新所沢 04-2942-6360

第2弾 『腰痛にならないための水中ウォーキング』

腰痛になり病院へ行くと、「プールに行って下さいね。」と言われることが多いと思います。今回は、腰痛にはどのような運動をすれば予防、改善できるのかプールで実践致します。水には、浮力、抵抗、水圧、水温、水流の5大効果があると言われています。この5大効果を生かし腰痛にならないための水中ウォーキングを覚えましょう!水着、水泳帽子が必要です。

講 師:矢野啓介(東京YMCA社会体育・保育専門学校水泳講師)
場 所:ルネサンス新所沢 プール内
料 金:1,080円
定 員:20名
お申込み:ルネサンス新所沢 04-2942-6360

当院へのアクセス情報

所在地〒359-1104 埼玉県所沢市榎町11-5 榎町ビル1階
駐車場5台あり
予約お電話でのご予約が可能です。
電話番号04-2924-3749
休診日木曜日・祝祭日