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おしりを引き締める『ヒップエクステンション』

2008.07.09 | Category: トレーニング&ストレッチ

今日はソフトジムを使ってお尻を引き締める運動をご紹介します。ソフトジムがない人もやってみましょう!①足の裏でソフトギムを抑えます。②手を床に着き、お尻を持ち上げましょう!③次に手をお腹の上に置き、お尻を持ち上げましょう。不安定になり、さらに難しいです。これでお尻が引き締まります!

Hip1 Hip2

当院へのアクセス情報

所在地〒359-1104 埼玉県所沢市榎町11-6
駐車場5台あり
予約お電話でのご予約が可能です。
電話番号04-2924-3749
休診日木曜日・祝祭日