膝の横倒し運動

2008.08.18 | Category: トレーニング&ストレッチ

今日は簡単にできる、膝横倒し運動をご紹介します。①仰向けに寝て、膝を90度に曲げます。②手を横に広げます。③膝と膝が離れないように膝を横に倒していきます。この時、腰からねじり、肩が浮かないようにしましょう。左右の違いがある人は身体のゆがみがあるかも。

Taosi1

当院へのアクセス情報

所在地〒359-1104 埼玉県所沢市榎町11-6
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電話番号04-2924-3749
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