ローリング&キープ

2008.08.26 | Category: トレーニング&ストレッチ

今日は、お腹周りのトレーニングをご紹介します。①膝を抱えて足を少し浮かします。この時お腹周りの筋肉が使われます。②後ろにゆっくり転がり、再び元の位置に戻りキープ!なかなか元の位置でキープするのは難しいですよ。転がるときはゆっくりと転がりましょう。③これを数回繰り返します。

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当院へのアクセス情報

所在地〒359-1104 埼玉県所沢市榎町11-6
駐車場5台あり
予約お電話でのご予約が可能です。
電話番号04-2924-3749
休診日木曜日・祝祭日