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肩関節回旋挙上トレーニング

2008.11.29 | Category: トレーニング&ストレッチ

今日は、明日JSS所沢で行われる『水泳における肩関節の運動』から1つご紹介します。

①小指で肩を触ります。 ②腕を伸ばしながら、手の平が外を向くようにねじりながら、小指と小指をくっつけます。これを数回行いましょう!肩のまわりが良くなりますよ!

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当院へのアクセス情報

所在地〒359-1104 埼玉県所沢市榎町11-6
駐車場5台あり
予約お電話でのご予約が可能です。
電話番号04-2924-3749
休診日木曜日・祝祭日