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ころころ体幹トレーニング

2009.03.10 | Category: トレーニング&ストレッチ

今日はころころ転がりながら、体幹を鍛えるトレーニングをご紹介します。①仰向けになり両膝を両手だ抱えます。②横に転がり、倒れないギリギリのところまで転がります。③反対も同様に転がります。 苦手な方向がある人は、苦手な方向を繰り返して行ってみましょう!

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当院へのアクセス情報

所在地〒359-1104 埼玉県所沢市榎町11-5 榎町ビル1階
駐車場5台あり
予約お電話でのご予約が可能です。
電話番号04-2924-3749
休診日木曜日・祝祭日