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ストレッチポールの用具

2012.11.27 | Category: ストレッチポール

本日からストレッチポールの使い方を少しずつご説明していきます。

今回は、用具について。

ストレッチポールには大きく分けて以下の3つのタイプがあります。

上段 EXタイプ:長さ98cm 直径15cmの円柱ポール(硬め)

中段 MXタイプ:長さ98cm 直径12.5cmの円柱ポール(柔らかめ)

下段 ハーフカット:長さ40cm 幅15cm 高さ7.5cm 半円柱ポール(硬め)

この円柱ポールに仰向けに寝ることにより、身体がリラックスし、

歪みがや筋緊張が緩和されます。

初めて乗る方は、乗った後の感覚にびっくりしますよ!

EXタイプは背が155cmより高い方や男性、スポーツ選手にお勧めです。

MXタイプは155cm以下の女性、

ハーフカットはバランスを取るのが苦手な高齢者にお勧めです。

次回からは、乗り方、基本のベーシックセブン、すこやかオリジナルエクササイズを

ご紹介していきます。

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当院へのアクセス情報

所在地〒359-1104 埼玉県所沢市榎町11-6
駐車場5台あり
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電話番号04-2924-3749
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