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呼吸時の体幹意識

2014.05.09 | Category: 水泳トレーニング

今日からまた水泳の練習を再開しました。

次は7/21のジャパンマスターズです。200m自由形に参加するため

少し長めの距離に設定しました。

目標は2分40秒を切ること。

今日は。呼吸時に体幹がぶれるのでそこを意識してみました。

w-up 200m

CR pull 100m×4(2’00")

CR kick 100m×4(2’15")

CR SWM 200m×2(4’00")

down 100m

TOTAL 1500m

 

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