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水泳トレーニング 体幹の意識

2014.11.05 | Category: 水泳トレーニング

今日は久しぶりに1000m泳ぎました。

特に体幹(腹横筋・腹斜筋)を意識しながら

肩の力を抜く練習。

体幹を意識すると肩も連動するので分離させるのが難しいです。

後半はうまくいきました。

当院へのアクセス情報

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