筋の促通

2015.01.15 | Category: 水泳トレーニング

今日は、泳ぐ前に筋に刺激を入れ促通してから泳いでみました。

やはり、水のつかむ感覚が違います。

水を抱えこむ感じがとてもよかったです。

また2日連続で泳いだので体もなじんでいますね。

W-UP IM 200m

KICK BA-CR 50m×2×5 (1’10 1’05)

REST 100m

SWIM BA-CR 50m×2×5 (1’00)

DOWN IM 200m

TOTAL 1500m

当院へのアクセス情報

所在地〒359-1104 埼玉県所沢市榎町11-5 榎町ビル1階
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