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久しぶりの2000m

2015.02.12 | Category: 水泳トレーニング

今日は久しぶりに2000m完泳。

寝違えたのか、首が左に向きづらく、右呼吸で行いました。

クロールの呼吸時に、頭頂部をやや下に向けるイメージで泳ぎましたが、

とてもいい感じで泳げました。

w-up IM 200m×1

PULL CR 50m×10(1’00)

REST 50m

KICK BA 50m×5(1’15)

KICK CR 50m×(1’10)

REST 50m

SWIM BA 50m×6(1’05)

SWIM CR 50m×6(1’00)

DOWN IM 100m×1

TOTAL 2000m

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