頭痛について

2018.03.12 | Category: 榎町すこやか情報

【頭痛 筋緊張性頭痛】 所沢市 新所沢 小手指にある榎町すこやか 整骨院 鍼灸院 訪問マッサージ 頭痛 筋緊張性頭痛

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榎町すこやか整骨院 情報

2018.3.14 【Vol.281

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榎町すこやか整骨院 院長矢野啓介です。

今日はホワイトデイ。徐々に暖かくなってきましたね。

 

★今日の豆知識★

『頭痛について』

頭痛でお悩みの方はとても多いです。じつは頭痛には、一次性頭痛や二次性頭痛などいろいろな種類があります。

一次性頭痛には、筋緊張性頭痛、片頭痛、群発性頭痛などがあります。

二次性頭痛とは、他の病気が引き金となる頭痛で、脳出血後、腫瘍、感染症、精神性疾患、耳、眼歯などの疾患によって起こる頭痛などがあります。

頭痛の9割は一次性頭痛で筋緊張性頭痛がもっとも多いと言われています。

 

筋緊張性頭痛の原因には、精神的ストレスや長時間の同じ姿勢、睡眠不足、眼の使い過ぎ等が原因で頭の横の筋肉や、肩や首の筋肉が緊張などがあります。また、筋緊張性頭痛の症状として、後頭部から首筋を中心に頭全体がギューッとしめつけられるような痛みがあります。これは、筋肉の緊張で血流が悪くなった結果、筋肉内に老廃物がたまり、その周囲の神経が刺激されて起きる痛みです。

 

頭痛を予防するには、

☑ストレスをためないように適度な運動を行う

☑パソコン、スマホを使う時間を制限する

☑長時間、同じ姿勢をとらず、体を動かす

☑遅くても、夜12時までに就寝し、十分な睡眠を確保する

など日常生活で意識してみましょう。

 

動画はこちら⇒

https://www.youtube.com/watch?v=NpHiiy_wcxs&t=3s

 

★休診日★

3/21()4/30()

5/3()5/5()

毎週木曜日

 

ご予約はこちら

TEL 0429243749

 

榎町すこやか整骨院・鍼灸院・訪問マッサージ

院長 矢野啓介

 

359-1104 埼玉県所沢市榎町11-6

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