梅の効果

2018.08.02 | Category: 榎町すこやか情報

【梅の効果】 所沢市 新所沢 小手指にある榎町すこやか 整骨院 鍼灸院 訪問マッサージ 梅の効果

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榎町すこやか整骨院 情報

2018.8.2 【Vol.290

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榎町すこやか整骨院 院長矢野啓介です。

今年の猛暑は異常ですね。
7/19に富士山に登ってきました。かなりきつかったですが楽しかったです。詳細はこちら⇒ http://sukoyaka2003.com/information/post-6897
その後も、伊豆旅行、化石堀りと楽しんできました。
毎日、暑い日が続いていますのでお身体ご自愛ください。
 
★今日の豆知識★
『梅の5つ効果』
今年は、初めて梅のジュースをつけてみました。2回つけましたが、梅の実を変えると味も違いますね。11個の梅干しで医者要らず!」今回は梅の効果をご紹介致します。
 

1.疲労回復効果

梅干に含まれる「クエン酸」には、疲れの原因となる乳酸を抑える働きがあります。「梅干を食べると身体の調子が良い」ということをよく聞きますが、これは「疲労を感じる物質を体内で作らない」ということで、疲れにくい健康な身体を作ってくれているのです。

 

2.食中毒の予防

夏は、食べ物が腐りやすい時期になります。梅干しを食べると食あたりになりにくいと昔から言われていますが、梅干しには食中毒の原因である「黄色ブドウ球菌(MRSA)」や「病原性大腸菌(O-157)」を抑制する制菌作用があり、食中毒を予防してくれます。お弁当に梅干しを入れておくとご飯が傷みにくいのは、梅干しが殺菌力にとても優れているからです。殺菌力が強いので体内の細胞にも活力を与えてくれます。

 

3.脂肪燃焼作用

梅干の中には、ダイエット(脂肪燃焼効果)を期待できる成分(バニリン)が含まれているそうです。クエン酸が豊富な梅干は、エネルギーを無駄なく変換でき、余分な脂肪を作りません。また、食事をすることによる血糖値の上昇なども妨げますので、ゆっくりと梅干を食べながら摂る食事は、ダイエットにも効果があるのです。
 

4.食欲増進効果

梅干しを見たり、思い出したりするだけで、口の中に唾液が広がったという経験がある人は多いと思います。梅の酸味が体内の消化器官を刺激し唾液など消化酵素の分泌を促し、食欲を増進させるとともに消化を助けます。

 
5.虫歯予防
梅干しに誘発されて出てくる唾液はサラサラで、口の中に残った食べかすや細菌を洗い流しやすいので虫歯の予防になります。また虫歯の原因になるミュータンス球菌の活動を、梅干しのクエン酸が抑えてくれるため虫歯予防になるのです。

 

所沢・新所沢・小手指の榎町すこやか整骨院では栄養指導もおこなっております。

 

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8/11()

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TEL 0429243749

 

榎町すこやか整骨院・鍼灸院・訪問マッサージ

院長 矢野啓介

 

359-1104 埼玉県所沢市榎町11-6

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電話番号04-2924-3749
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