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忘年会②

2010.12.06 | Category: ブログ

12月は忘年会が多く今日は2回目です。

全部で8回忘年会の予定が入っているためいろいろ楽しめそうです

今日は学生時代の友人5人で、神田で飲み、昔話しで盛り上がりました

わかさクリニック勉強会&忘年会

2010.12.04 | Category: ブログ

今日は、わかさクリニック勉強会&忘年会に参加しました。

場所は菊水亭。久々にレオライナーに乗り、行きましたが、

フカヒレ、エビチリなどなど、おいしい料理がでてきました。

総勢60名以上と大人数で盛り上がりました

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すこやか体操

2010.12.04 | Category: イベント・講習会

今日は、骨盤のゆがみを改善するすこやか体操を竹野先生が行いました

市報にも掲載していただいた影響もあり、たくさんのに受講していただきました。

これからも、健康増進のためのプログラムをたくさん提供していきたいと思います。

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クリスマスグッズ

2010.12.03 | Category: ブログ

クリスマスグッズを購入しました

トナカイです夜は光っていますので見てくださいね。

すこやかニュース12月号できました体重を落とすための運動法がかかれていますのでぜひ読んでみてくださいね。

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水泳テスト

2010.12.02 | Category: ブログ

今日は、私が教えている専門学校で水泳のテストを行いました。

100m個人メドレー 男性1’40” 女性1’50” 以内が制限タイム。

なかなか制限タイムは切れませんが、自己ベストを出した学生が多かったです。

ベストタイムがでるとうれしいですね。

また来週再チャレンジです。

クリスマスツリー

2010.12.01 | Category: ブログ

今日から12月!クリスマスツリーを飾りだしました

あっと言う間の一年が過ぎようとしています。

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キタジマくんからのメッセージ

2010.12.01 | Category: 本と雑誌

水泳、北島康介選手が書いた、前略、がんばっているみんなへ!

小・中学生などに向けられたメッセージ。

これを読んで、水泳をガンバル子供達も多いのではないかと思います。

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BMI

2010.12.01 | Category: ブログ

皆さんBMIってご存知ですか?

BMIとは、身長からみた体重の割合を示す体格指数のことです。

今日は簡単な標準体重の計算方法をご紹介します。

身長(m)×身長(m)×22 が標準体重となります。

私の場合は172cmなので

1.72m × 1.72m × 22 = 約65kgとなります。

オーバーしているのでやせたいと思います。 

他の計算方法は

BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)
   
 標準BMI=22  25以上=肥満 25未満18.5以上=普通  18.5未満=やせ

BMIが「25」を越えたら要危険!BMIが高くなると、高脂血症や高血圧、糖尿病などの生活習慣病にかかりやすくなります。

当院へのアクセス情報

所在地〒359-1104 埼玉県所沢市榎町11-6
駐車場5台あり
予約お電話でのご予約が可能です。
電話番号04-2924-3749
休診日木曜日・祝祭日