ホーム > Blog記事一覧 > 2013 11月の記事一覧

大掃除

2013.11.30 | Category: ブログ

整骨院の大掃除を少しずつしています。

今日はカーテンを洗濯し、壊れたコンセントを修理。

今年のうちにできるとこをきれいにしていきます。

20131130_133315

20131130_133612

水泳メニュー

2013.11.29 | Category: 水泳トレーニング

先日、15年以上ぶりに水泳の記録会に参加。

これを機に水泳のカテゴリーを作ってみました。

2か月で8回程の練習でしたが、50m自由形 28”65 のタイムで泳ぐことができました。

ベストタイムは 26”3 このタイムにどこまで近づけるか

このカテゴリーでメニューなどを書いていきたいと思います。

これを維持できれば 80歳 の頃にはマスターズの世界記録が出せそうですね。

小顔マッサージ

2013.11.29 | Category: ブログ

小顔マッサージの資料を当院に貼りだしました。

ぜひご覧ください。

20131129_164756

3日連続東陽町!

2013.11.28 | Category: 日記

3日連続で東陽町に行ってきました。 今日は水泳授業はテスト。 あと一週間で今年の授業も終わりです。 がんばります!

便秘に効くツボ上巨虚(じょうこきょ)

2013.11.27 | Category: ツボ

 便秘で悩みの方は多いことと思います。<o:p></o:p> 

今回は、辛いものを食べすぎたり、野菜不足により起こる便秘に効くツボ

『上巨虚(じょうこきょ)』をご紹介します。<o:p></o:p> 

膝のお皿の下と足関節を結んだ中点より指3本上、前脛骨筋上にあります。

しっかりと押してみましょう!

Gum06_cl19049

 

冷え症 東洋医学

2013.11.27 | Category: 障害・病気・治療

今日は冷え症のお話を東洋医学的にしてきたので、ブログにも掲載したいと思います。

東洋医学では冷え症の場合、陰盛タイプと陽虚タイプに分かれる事が多いです。

 陰盛(いんせい)=身体を冷やすエネルギーである陰気が盛んになる状態

 陽虚(ようきょ)=身体を温めるエネルギーである陽気が不足した状態

 冷え症になると 手足が冷える・痔・膀胱炎・腎炎・生理不順・不妊症 <o:p></o:p>

 肩こり・腰痛・動悸・息切れ などの症状も起こります。

身体を冷やさず、カイロで温めたり、手足の運動を行うと効果的です。

ツボでは湧泉(ゆうせん)などを押すのもいいでしょう。

http://blog.goo.ne.jp/sukoyaka2003/d/20130810

冷え症はつらいですよね。

 

ひーりんぐマガジン取材の写真

2013.11.26 | Category: ブログ

先日、ひーりんぐマガジンの取材を受けた際に写して頂いた写真です。

よかったらお使いくださいと、50枚以上の写真を頂きました。

ちょっと知的に見えますかね~。

プロのカメラマンはシャッターチャンスを逃しませんね。

_mg_2876

42歳誕生日!

2013.11.25 | Category: ブログ

今日は42歳誕生日!

たくさんの方からメールを頂き大変感謝しています。

家では息子とケーキを食べました!

20131125_125610

心身健康倶楽部四谷

2013.11.24 | Category: ブログ

今日は、12月から解剖、生理、運動学、ストレッチの講師を行う

心身健康倶楽部四谷に行ってきました。

ジムにスタジオ、ラウンジ、サウナなど充実した施設ですね。

12月に向けてしっかりと準備していきたいと思います。

20131124_161908

埼玉YMCA交歓会

2013.11.23 | Category: ブログ

今日は埼玉YMCAの交歓会にて、15年以上振りに50m自由形に挑戦!

飛び込みなしでしたが、28"6が出て大満足です。

また、昔の仲間と一緒に泳げ楽しかったです!

このような交歓会はいいですね(^-^)

それにしても最後15mは全然すすみませんでした。

また、練習がんばります!

20131123_124625

20131123_110247

20131123_113836

当院へのアクセス情報

所在地〒359-1104 埼玉県所沢市榎町11-5 榎町ビル1階
駐車場5台あり
予約お電話でのご予約が可能です。
電話番号04-2924-3749
休診日木曜日・祝祭日