【学会発表のご報告】スクワット指導の重要性について発表しました | 所沢市・小手指・新所沢 榎町すこやか整骨院

【学会発表のご報告】スクワット指導の重要性について発表しました

こんにちは。榎町すこやか整骨院 院長の矢野啓介です。

２０２６年１０月１８日（日）

令和8年度 埼玉県柔道整復師会学術大会にて、研究発表を行いました。

発表テーマ
「柔道整復師によるスクワット指導の重要性」
〜トコろん元気百歳体操と102歳術後患者の回復事例〜

今回の発表では、スクワット指導が高齢者の身体機能や日常生活動作（ADL）の改善にどのように貢献できるのか、集団指導と個別指導の2つの事例をもとに検討しました。

■ 地域住民37名を対象とした集団指導

所沢市の「トコろん元気百歳体操」において、地域住民37名の皆さまにスクワット運動を実践していただき、立ち上がりテストの変化を評価しました。

集団で行う運動が、地域の皆さまの身体機能の維持・向上にどのようにつながるのかを検討しました。

■ 102歳の術後患者さまへの個別指導

もう一つは、102歳の術後患者さまの回復事例です。

椅子の座面の高さを段階的に調整し、どの高さまで立ち座りができるのかを評価することで、身体機能の回復状況を確認しました。

年齢だけで可能性を判断するのではなく、一人ひとりの身体の状態に合わせて評価し、適切な運動を指導することの大切さを改めて感じました。

■ スクワット指導が持つ可能性

今回の発表では、スクワット指導による高齢者の日常生活動作の改善だけでなく、介護予防による経済的効果や社会的意義についても考察しました。

スクワットは、単に筋力を鍛えるための運動ではありません。

「立つ」「座る」といった日常生活に欠かせない動作を支え、いつまでも自分らしい生活を送るための大切な運動の一つです。

ただし、安全で効果的な運動を行うためには、年齢や筋力、関節の状態などを考慮し、一人ひとりに合った方法で実践することが重要です。

私たち柔道整復師には、身体の専門家として、施術だけでなく運動指導や介護予防を通じて地域の健康づくりに貢献できる可能性があります。

榎町すこやか整骨院では、これからも日々の臨床経験と研究を重ねながら、皆さまが健康で元気に過ごせる身体づくりをサポートしてまいります。

今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。

榎町すこやか整骨院
院長　矢野啓介