ランナーに多いケガ・痛み
- すねの内側の痛み（シンスプリント）
- 膝の外側の痛み（腸脛靱帯炎）
- かかとや足の裏の痛み（足底筋膜炎）
- アキレス腱の痛み（アキレス腱炎）
- 足首のねんざ
痛みが出やすいきっかけ
- 走る距離やペースを急に増やした
- フォームのくせや、左右の体の使い方の差
- 靴が足に合っていない、底がすり減っている
- 体の硬さや、筋力のバランスのかたより
当院での施術
ねんざや肉離れなどのケガは、柔道整復の施術を行います（健康保険の対象です）。痛む場所だけでなく、股関節や足首の動き、走り方も確認し、練習の再開に向けたセルフケアや体の使い方をお伝えします。
院長自身もフルマラソン（東京マラソンなど）を走った経験があり、ランナーの方の気持ちに寄り添ってサポートします。
こんなときは早めにご相談ください
- 練習を休んでも痛みが続く
- 腫れや熱っぽさがある
- 痛みで歩き方が変わってしまう
ご自宅でできるケア
院長のYouTube「オフィシャルすこやかチャンネル」で、シンスプリント、腸脛靱帯炎、足底筋膜炎、アキレス腱炎などのセルフケアをご紹介しています。
体のケアをしたい方へ
大会前の体の調整や、ケガをしにくい体づくりには、施術メニューの「スポーツコンディショニング」もご利用いただけます。